O  STEP é uma aula atlética com movimentos orientados por passos executados em plataformas de alturas variadas (step). As pessoas que vem para esta aula, desejam obter resultados máximos em tempo mínimo.

   Em apenas 60 minutos, você irá gastar até 750 calorias, melhorar sua capacidade aeróbia (que é um poderoso indicador para sua saúde), tonificar e enrijecer suas coxas e glúteos através de exercícios específicos em cima das plataformas. Mais atraente para mulheres que para homens, o STEP proporciona o treinamento ideal para qualquer idade.

   Os novatos e entusiastas experimentarão uma aula desafiadora, de baixo impacto e auto-regulável. STEP é simples, mais intenso e motivante do que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, pois utiliza o sistema de pré-coreografia que torna fácil a execução dos movimentos. Nesta aula o aluno não se preocupa em decorar uma coreografia complexa e de difícil execução, aproveitando ao máximo os resultados proporcionados pelos exercícios. Nenhuma surpresa, só melhorias sólidas no seu físico e no seu bem-estar