É responsável por aumentar ou manter a flexibilidade. Preparando, aquecendo e eliminando tensões dos músculos, antes ou depois do exercício físico, um alongamento bem executado evita lesões, distensões, inflamações etc. Por este motivo, a Fernando Scherer tem aulas exclusivas de alongamento, com duração de 30 minutos. Tudo para adicionar mais qualidade e eficiência ao seu treino!